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小心别踏入这些冬季养生误区 看你中招没
小心别踏入这些冬季养生误区 看你中招没 寒冷的冬季慢慢的到来,这是个适合保养及养生的季节。而寒冷的天气让人不知不觉的就踏入了一些冬季养生误区。天一冷我们就拼命的加衣服。也不打开窗户...[详细]
发布时间:2018-1-19 10:22
冬季的无形杀手:一氧化碳
冬天气温骤降,很多人爱在房间里放火盆取暖,但是,向温暖靠近的同时,也要严防一氧化碳这个隐形杀手。[详细]
发布时间:2018-1-19 9:18
长寿无疾六个原则
中医认为,人的生长规律是生、长、壮、老、已,没有病字,也没有死字。换句话说,如果按照中医的思维和要求来生活,顺应自然规律,完善衣、食、住、行...[详细]
发布时间:2018-1-18 9:27
膝盖的求助“信号”有哪些?自测关节健康
膝盖最主要的求救“信号”就是痛,不明原因的上下楼痛、爬山痛,或者膝盖平时不痛,按压之后会痛,不能弯曲或者稍微弯曲就痛,此外,有酸胀、僵硬、腿...[详细]
发布时间:2018-1-18 9:25
为什么医生建议“腰痛”的人睡“硬板床”?
腰痛是一个非常常见的临床症状,几乎每个人都有过腰痛的经历,因“腰痛”看医生的朋友不少人都听过医生建议的一句话“回家改睡硬板床”,我们请广东省...[详细]
发布时间:2018-1-17 9:50
防雾霾如何戴“好”口罩 专家为你支招
受多重因素影响,北方多地出现雾霾天气。如何佩戴口罩减轻雾霾对身体的损害,河北省卫计委相关专家表示,普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒...[详细]
发布时间:2018-1-17 9:04
呼吸方法不对竟然伤身体
呼吸是人体发声的动力,不仅是歌唱艺术的基础,也是高频次、高强度用声的重要保障。发声方法正确与否,取决于呼吸方式是否科学。在我们医院嗓音病门诊...[详细]
发布时间:2018-1-16 9:47
反复感冒是免疫力差?未必
近期,西药免疫力调节剂匹多莫德引起的争议让提高免疫力的话题也引起了一波关注。到底什么是免疫力?老人孩子和体弱者感冒反复发作,是免疫力下降吗?...[详细]
发布时间:2018-1-16 9:40
今天三九天 身体最脆弱的时节 要做好进补
“一九二九不出手,三九四九冰上走”,以冬至节气为起点,在此后的27天,是我国传统的“数九”,也是一年中最寒冷的日子。今天,是“三九天”的第一天...[详细]
发布时间:2018-1-15 9:32
大寒养生:寒潮袭来御寒当先
大寒养生:寒潮袭来御寒当先 2018年1月20日大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天...[详细]
发布时间:2018-1-15 9:25
早上要吃好 高蛋白早餐有助减重
早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。[详细]
发布时间:2018-1-12 10:14
经络不通,六字可断: 冷、热、酸、痛、麻、肿
《黄帝内经》记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”说明疾病的发生与经络密不可分。经络通畅可交通阴阳,使机体保持阴...[详细]
发布时间:2018-1-12 10:11
2018跟养生谣言挥手再见
岁末年初,本报综合整理了2017年度网络传播较为广泛的十大养生谣言,并请专家予以分析辟谣,希望2018年这些谣言不再继续传播,也给广大读者提供正确的...[详细]
发布时间:2018-1-11 9:36
很多年轻人假装在养生 没准其中就有你
过量饮酒本伤人,加了枸杞变成枸杞酒就是壮阳的“养生酒”了?可乐含糖量高,加姜丝煮煮就能防治感冒?饼干油脂、含糖高,加了猴菇就是“健康饼干”?然...[详细]
发布时间:2018-1-11 9:22
冬季做好这三样:吃好 喝好 做好!
冬季做好这三样:吃好 喝好 做好! 冬季,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过寒冬呢?支招9个妙招,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。[详细]
发布时间:2018-1-10 9:38
新年健康月历:1月预防流感、2月当心倒春寒
新年健康月历:1月预防流感、2月当心倒春寒 新的一年,您是否已经着手制定2018年全年计划?这其中包括健康计划吗?本期《健康周刊》集众多名医之言,特别奉献健康月历,根据时节和气候变化,帮助...[详细]
发布时间:2018-1-10 9:10
冷在三九!四招补好三九,来年无病痛
1月8日起,将迎来“三九”节气。俗话说,“冷在三九”,全国大范围地区降温。养生专家提示,这一年中最冷的时光,适合进补!补好三九,来年无病痛![详细]
发布时间:2018-1-9 9:48
感觉耳边常常嗡嗡作响?教你如何远离耳鸣
感觉耳边常常嗡嗡作响?教你如何远离耳鸣 不知你是否有过这样的感觉,虽然身处安静的环境,但耳朵里却会出现“嗡嗡”的声音,那种感觉就像是耳朵里钻入了一只飞行的小虫。其实这种“嗡嗡”声是...[详细]
发布时间:2018-1-9 9:43
冬季10个简单小妙招对付感冒
每当季节交替,很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日,英国《每日邮报》刊文建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防上述症状。[详细]
发布时间:2018-1-9 9:41
寒冬腊月手脚冰凉怎么办?
最重要的是别让手脚裸露在外,另外,宽松衣物更有助保暖,因为空气可以充当隔热保温层,所以建议“用连指手套取代分指手套”。他还建议在宽松的厚毛袜...[详细]
发布时间:2018-1-8 9:30
雪天四类人群最容易摔倒 如何防摔?医生攻略来了!
2018年的第一场雪下得很大,鹅毛般的大雪给上班和上学的人造成了很多的不便,南京多家医院接诊了不少摔伤的患者,而今天温度降到零下上冻后,预计还会...[详细]
发布时间:2018-1-8 9:03
小寒养生有窍门
“养生重点是要养心。”据宝鸡市疾控中心主管健康教育工作的姚乐毅介绍,要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。小寒养生,要静神少虑,保持精神畅...[详细]
发布时间:2018-1-5 11:07
全国多地暴雪!下雪天防寒保暖有四招
如果想要使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了,因为中医的长强穴,也就是行于后背正中的督脉的起始穴位,具体位于尾骨末端...[详细]
发布时间:2018-1-5 11:03
冬日给头部添个保暖帽
在严寒的冬天,一些老年人为了防寒保暖都知道添加衣服,但却往往忽视了戴顶帽子。其实,戴帽保暖效果并不比添衣差。民间早有“头上戴顶帽,胜穿小棉袄...[详细]
发布时间:2018-1-5 10:56
冬天嗓子不舒服?冬季护嗓“四要四不要”
冬天气候干燥,上呼吸道黏膜表面水分易流失,人们常会觉得鼻腔、喉咙不舒服,出现疼痛、干痒等症状。近日,英国圣玛丽医院耳鼻喉科顾问医师阿拉斯代尔...[详细]
发布时间:2018-1-4 10:25
吃人参不如晒太阳!冬季晒太阳养生7个秘诀
冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。但是,晒太阳也有很多技巧,做对了才会事半功倍。[详细]
发布时间:2018-1-4 10:04
10个习惯竟是长寿秘方 7个“好”习惯害人不浅!
很多人经过了七八个小时的睡眠,早上醒来时并没感觉精神抖擞。改变这种情况,除了晚上11点入睡,早上可以站到窗前,让早晨的阳光直射在脑门,伸个懒腰...[详细]
发布时间:2018-1-3 10:52
冬天适当吃点甘蔗
有句谚语说得好“立冬食蔗不会牙痛”,甜甜的水果会受小朋友喜爱,家长又会担心这对牙齿不好。其实冬天可以适当吃点甘蔗。[详细]
发布时间:2018-1-3 10:14
食粗粮讲究多 要因人而异
近年来,吃粗粮逐渐成了一种时尚,玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品,组成了备受青睐的“粗粮宴”。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、...[详细]
发布时间:2018-1-2 9:19
调理肝脾入手施治睡眠障碍
加班熬夜对现代人来说是家常便饭,同时人们睡眠健康的意识却没有多少改善,早睡却睡不着等睡眠障碍问题日益突出。[详细]
发布时间:2018-1-2 9:16
常搓耳轮,祛风邪少感冒
随着冬日来临,走在街上,寒风掠过耳畔,大家会不由自主地伸出双手,呵气,搓热双耳,方觉周身温暖。别小看揉耳朵这个动作,防病、保健、强体质,样样...[详细]
发布时间:2017-12-29 9:16
别人的养生秘方如何适合你
随着健康理念普及百岁老人增多,追捧养生已渐成热潮,但与此同时,各种与养生相关谣言也开始在朋友圈里散播——膏方进补越贵越好、睡前泡脚人人长寿…...[详细]
发布时间:2017-12-29 9:15
搓手、晒背、暖足……这些养生要点你知道吗?
冬至节气,是我国农历中一个非常重要的节气,这一天白天最短、夜晚最长,此时阴气至极,阳气始生,是自然界由阴转阳的节点。广州医科大学附属第二医院...[详细]
发布时间:2017-12-28 9:11
蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心!
罗湖人民医院ICU主任彭绵介绍,桑拿房环境封闭,温度又高,如果长时间暴露在高温环境内,极容易发生“热散病”即重度中暑。此外,以下两类人也要谨慎...[详细]
发布时间:2017-12-28 9:09
睡前做好这事 不仅瘦身美容还助长寿!
当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题...[详细]
发布时间:2017-12-27 9:45
寒冬养生:8个身体部位注意保暖能延寿
冬至后,我们进入了一年中的“数九寒天”。寒是百病之源,人体有8个部位最怕冷怕风,做好保暖,可以延年益寿。[详细]
发布时间:2017-12-27 9:43
床上护腰操,你会做吗 ?
腰椎是人体躯干部位最重要的承重关节,其周围有丰富的肌肉、韧带等软组织保护。当感受风寒、或久卧湿地、或久坐久立、或腰部闪挫受到撞击时,都会导致...[详细]
发布时间:2017-12-26 15:43
鼻塞、呼吸不畅教你简单一招 瞬间通鼻窍
冬季气温骤降,空气质量差,花粉、尘螨等过敏原增多,不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同,鼻子不通气,呼吸全靠嘴,一闻到刺激性气味,各种发痒,连打...[详细]
发布时间:2017-12-26 15:20
冬天睡眠才是第一大补 夜里睡得晚易伤胆
冬天睡眠才是第一大补 夜里睡得晚易伤胆 冬天的睡眠讲究早睡晚起,睡眠对一个人的健康影响很大,休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。[详细]
发布时间:2017-12-25 16:51
老人在冬季不宜盲目进补 补前要调脾胃
广州中医药大学第一附属医院心血管科副教授彭锐介绍,心脑血管疾病患者在冬季可以适当服用一些具有温通作用的中药药膳。[详细]
发布时间:2017-12-25 16:35
冬日保健:冷水洗,皮肤更耐寒 5个方法预防冻伤
冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤,至春季转暖后自愈,但转年冬季易复发。 [详细]
发布时间:2017-12-22 20:45
导引之术八段锦 调理脏腑炼骨筋
《黄帝内经》在讲述到健康长寿人的经验时,提到“和于术数”这四个字,其中的“术”乃指导引术和武术。导引重意,强调动作的流畅柔和,其中八段锦动作...[详细]
发布时间:2017-12-22 20:44
冬季在空调房宜多喝绿茶
冬天干燥,加上室内暖气开放,加重体内水分的大量丢失,令肌肤感觉干燥不适,有些人小腿还会出现脱皮现象。那么,如何补充皮肤水分?擦润肤露、多喝水...[详细]
发布时间:2017-12-21 20:05
三种复杂体质 教你辨识养生
爱好养生的岭南人都知道,“暑伤身,冬要养”,因此冬季是重要的养生季节。 [详细]
发布时间:2017-12-21 20:04
中医专家教你一套“组合拳” ,轻松养出好五脏
五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气,所以,养好五脏对于养生意义重大。五脏怎么养其实很简单,记住一套五脏养生“组合拳”,一种食物配合一个穴位,...[详细]
发布时间:2017-12-20 9:51
冬天泡脚警惕这三误区 教你如何泡脚更养生
到了冬天,很多人都有泡脚的习惯,睡前泡个脚全身都暖和,特别对手脚冰凉的女人更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项,可不能乱来哦。[详细]
发布时间:2017-12-20 9:44
冬吃四道调养药膳 滋肝补肾、强筋壮骨
阴虚之人精、血、津液亏耗,口腔咽喉干燥,口唇皲裂,皮肤干燥,毛发干枯。饮食上宜防燥护阴,滋肾润肺,可食用柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、...[详细]
发布时间:2017-12-19 9:05
冬令养生六字要诀:御寒 养肾 闭藏
冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜,通过饮食...[详细]
发布时间:2017-12-19 9:04
冬藏养心、外练通脉操、内服养心药
冬藏养心,实际上养的是阳气,养的是祛除血瘀之气。心脏病人冬季一方面要注意保暖,尽量避免寒冷刺激心脏。[详细]
发布时间:2017-12-18 11:58
养生到底如何“藏”?中老年慢性病防治技巧
中医调病讲究顺应四时,由于五脏在不同季节的盛衰不同,因此在养生上也要有侧重点,即春生、夏长、秋收、冬藏。《黄帝内经》曾明确指出:“冬不藏精,...[详细]
发布时间:2017-12-18 11:51