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立春后宜辛甘生阳气 养肝护肝好时机
立春后,人的肝气也开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。春季养生,重在养肝护肝。[详细]
发布时间:2018-2-7 9:52
冬末春初早养生 可多吃这三种蔬菜
2月4日是农历二十四节气中的第一个节气——立春。立春是中国民间重要的传统节日之一,“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春...[详细]
发布时间:2018-2-7 9:51
用食物浇灭体内的火
编者的话:天气寒冷,又临近节日,餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品多了起来。但冬至后,人体阳气开始逐渐升发,热性食物吃太多,容易使人体阴阳...[详细]
发布时间:2018-2-6 15:44
“冬练三九,夏练三伏” 这样真的好吗
自古以来,老祖宗就教育我们“冬练三九,夏练三伏”,是因为三九和三伏为一年中最冷和最热的时侯,在数九寒冬与炎炎夏日锻炼,不仅健体,还能增强对寒...[详细]
发布时间:2018-2-6 15:25
冬季喝三元汤暖身子
三九寒冬,正是适合进补的好时节。民间常用“三元汤”作为冬季的滋补验方,以期达到暖身健体、滋补气血的功效。[详细]
发布时间:2018-2-5 10:05
春运将至谨防流感传播 中西医防控皆有招
来势汹汹的流感终于有了渐弱趋势。北京市疾控中心1月23日公布的最新监测数据显示,流感病例和集中发热疫情持续下降。[详细]
发布时间:2018-2-5 10:04
立春节气 穿衣宜“下厚上薄”
立春节气。“立”意味着开始,象征着春季的来临。一过立春,万物复苏,生机勃勃,一年四季由此开始。立春后,虽然气温开始上升,降雨开始增多,但立春...[详细]
发布时间:2018-2-2 9:53
四个简单小动作 帮你调理气血不足
四个简单小动作 帮你调理气血不足 气血不足,是让你处于亚健康的主要标志,同时,也会使得身体免疫力有所下降,这些都是应该引起女性足够的注意,下面就为大家简单介绍一下在早晚要是花...[详细]
发布时间:2018-2-2 9:33
又睡不着了,怎么办?
现代社会,很多人经常遭遇失眠、多梦、打鼾等睡眠障碍,这是由于工作、生活压力以及个人身体状况等综合因素造成的。今天,就让我们来聊聊睡眠障碍这件...[详细]
发布时间:2018-2-1 9:52
合理搭配膳食 保障身体健康
合理搭配膳食 保障身体健康 字面上,所谓“粗”指的是粗糙、简单。在我国茶文化中,“粗茶”是指较粗老的茶叶,口感苦涩,但含有茶多酚、茶多糖等物质较多,有抗衰老、降血脂、调...[详细]
发布时间:2018-2-1 9:50
打好流感“防御战”
流感全称为流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感之所以“杀伤力”强,关键在于传染性极高。得了流感后,会出现高烧(体温可达39℃以...[详细]
发布时间:2018-2-1 9:47
按摩这些部位,可刺激穴位疏通经络 随时都能做
按摩这些部位,可刺激穴位疏通经络 随时都能做 人体有几大养生窝,适度按摩这些部位,可刺激穴位,疏通经络,调和气血,缓解疲劳,以达到养生保健的目的。[详细]
发布时间:2018-1-31 10:02
冰敷可以止皮肤痒,这些办法你要知
干燥寒冷的天气,人的皮肤感觉特别敏感,尤其是在脱衣服之后,感觉浑身哪都痒。难道只有抓到疼痛才可以止痒?广州市皮肤病防治所中山四路门诊皮肤科医...[详细]
发布时间:2018-1-31 9:45
晕车、流感、腹泻!春运路上,遇到这些突发情况咋处理?
晕车、流感、腹泻!春运路上,遇到这些突发情况咋处理? 2018年春运将于2月1日(农历腊月十六)开始,很多人已经开开心心地准备或已经踏上回家团圆的路途了。[详细]
发布时间:2018-1-30 10:02
2018全球最佳饮食榜公布 蔬果、全谷物、精益蛋白质饮食受推崇
近日,《美国新闻与世界报道》公布了2018年最佳饮食榜单。DASH和地中海饮食依旧占据榜单首位,而Dukan方案和生酮饮食则并列倒数第一,成为了最不被专...[详细]
发布时间:2018-1-30 9:57
寒冬腊月 合理膳食才能进补身体
冬季来临,不仅气温开始下降,人体感觉冰冷,包括头颈部、膝关节、腰部、四肢等,严重时还会出现鼻塞流涕、手脚麻木、头痛腰痛等问题,而且昼短夜长的...[详细]
发布时间:2018-1-29 9:38
暴雪橙色预警解除 大雪过后喝热汤
据中央气象台网站消息,28日白天起,持续多日的中东部强降雪天气范围明显减小,强度显著减弱,中央气象台1月28日6时解除暴雪橙色预警。“下雪不冷化雪...[详细]
发布时间:2018-1-29 9:36
走路姿势好 不伤腿和腰
走路可谓是伴随人一生的活动。很多人常常走几步就累,或者感到腰膝酸痛,这除了肌肉力量不足,跟走路的方式也有关系。以下是几种情况下的走路技巧,能...[详细]
发布时间:2018-1-26 9:28
为什么冬天皮肤变得更差了?
随着深冬的到来,皮肤干燥、紧绷、过敏等一系列问题纷纷“找上门来”。为什么冬季皮肤会变得很糟糕?[详细]
发布时间:2018-1-26 9:24
易喝又好用的预防流感方,快快收起!
这一波流感来者不善,不少广州市民都中招了。据广州中医药大学第一附属医院急诊科统计显示,从2017年12月20日起,该院急诊病人剧增,最高峰达900多人...[详细]
发布时间:2018-1-25 9:56
寒冬腊梅飘幽香 谁人知它功效多
我家小区种着许多腊梅树,每到寒冬时,那一朵朵蜜黄蜜黄的小花朵就开满了枝头,香气袭人,沁人心脾,犹如王安石在《梅》中写:“墙角数枝梅,凌寒独自...[详细]
发布时间:2018-1-25 9:55
大寒不寒,养生保健不可忽视—— 舌尖上的养生宝典
大寒不寒,养生保健不可忽视—— 舌尖上的养生宝典 “冬与春交替,星周月讵存?明朝换新律,梅柳待阳春。”2018年1月20日迎来丁酉年最有一个节气——大寒。大寒是天气寒冷到极点的意思,“寒气之逆极,...[详细]
发布时间:2018-1-24 10:34
减少热量摄入或可延长寿命
以前的研究已经显示,限制卡路里摄入量可以延缓蠕虫、苍蝇和老鼠的老化,而美国杜克大学的研究人员想探究这样做是否能够延缓人类的生物老化。[详细]
发布时间:2018-1-24 10:31
七个方法暖和起来
冬季寒冷,老人经常手脚冰凉。中国健康教育中心专家沈雁英告诉《生命时报》记者,这是由于天气冷,身体新陈代谢减慢,血管容易收缩,血液回流能力减弱...[详细]
发布时间:2018-1-23 10:03
古人睡眠有十忌:仰面加重打鼾 张口容易感冒
“一觉睡到自然醒”是很多人的愿望。然而,失眠困扰着现代人,成为威胁健康的隐形杀手。想要睡个好觉,可以跟古人学学睡眠的智慧,避开“十忌”。[详细]
发布时间:2018-1-23 10:00
冬季养生从“不”开始
冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。[详细]
发布时间:2018-1-22 10:34
冬春交接养生 防风食辛泡汤
不知不觉,鸡年的最后一个节气——大寒,也已悄然走过,令人不禁要感叹一句“岁月如流水”。[详细]
发布时间:2018-1-22 10:31
小心别踏入这些冬季养生误区 看你中招没
小心别踏入这些冬季养生误区 看你中招没 寒冷的冬季慢慢的到来,这是个适合保养及养生的季节。而寒冷的天气让人不知不觉的就踏入了一些冬季养生误区。天一冷我们就拼命的加衣服。也不打开窗户...[详细]
发布时间:2018-1-19 10:22
冬季的无形杀手:一氧化碳
冬天气温骤降,很多人爱在房间里放火盆取暖,但是,向温暖靠近的同时,也要严防一氧化碳这个隐形杀手。[详细]
发布时间:2018-1-19 9:18
长寿无疾六个原则
中医认为,人的生长规律是生、长、壮、老、已,没有病字,也没有死字。换句话说,如果按照中医的思维和要求来生活,顺应自然规律,完善衣、食、住、行...[详细]
发布时间:2018-1-18 9:27
膝盖的求助“信号”有哪些?自测关节健康
膝盖最主要的求救“信号”就是痛,不明原因的上下楼痛、爬山痛,或者膝盖平时不痛,按压之后会痛,不能弯曲或者稍微弯曲就痛,此外,有酸胀、僵硬、腿...[详细]
发布时间:2018-1-18 9:25
为什么医生建议“腰痛”的人睡“硬板床”?
腰痛是一个非常常见的临床症状,几乎每个人都有过腰痛的经历,因“腰痛”看医生的朋友不少人都听过医生建议的一句话“回家改睡硬板床”,我们请广东省...[详细]
发布时间:2018-1-17 9:50
防雾霾如何戴“好”口罩 专家为你支招
受多重因素影响,北方多地出现雾霾天气。如何佩戴口罩减轻雾霾对身体的损害,河北省卫计委相关专家表示,普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒...[详细]
发布时间:2018-1-17 9:04
呼吸方法不对竟然伤身体
呼吸是人体发声的动力,不仅是歌唱艺术的基础,也是高频次、高强度用声的重要保障。发声方法正确与否,取决于呼吸方式是否科学。在我们医院嗓音病门诊...[详细]
发布时间:2018-1-16 9:47
反复感冒是免疫力差?未必
近期,西药免疫力调节剂匹多莫德引起的争议让提高免疫力的话题也引起了一波关注。到底什么是免疫力?老人孩子和体弱者感冒反复发作,是免疫力下降吗?...[详细]
发布时间:2018-1-16 9:40
今天三九天 身体最脆弱的时节 要做好进补
“一九二九不出手,三九四九冰上走”,以冬至节气为起点,在此后的27天,是我国传统的“数九”,也是一年中最寒冷的日子。今天,是“三九天”的第一天...[详细]
发布时间:2018-1-15 9:32
大寒养生:寒潮袭来御寒当先
大寒养生:寒潮袭来御寒当先 2018年1月20日大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天...[详细]
发布时间:2018-1-15 9:25
早上要吃好 高蛋白早餐有助减重
早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。[详细]
发布时间:2018-1-12 10:14
经络不通,六字可断: 冷、热、酸、痛、麻、肿
《黄帝内经》记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”说明疾病的发生与经络密不可分。经络通畅可交通阴阳,使机体保持阴...[详细]
发布时间:2018-1-12 10:11
2018跟养生谣言挥手再见
岁末年初,本报综合整理了2017年度网络传播较为广泛的十大养生谣言,并请专家予以分析辟谣,希望2018年这些谣言不再继续传播,也给广大读者提供正确的...[详细]
发布时间:2018-1-11 9:36
很多年轻人假装在养生 没准其中就有你
过量饮酒本伤人,加了枸杞变成枸杞酒就是壮阳的“养生酒”了?可乐含糖量高,加姜丝煮煮就能防治感冒?饼干油脂、含糖高,加了猴菇就是“健康饼干”?然...[详细]
发布时间:2018-1-11 9:22
冬季做好这三样:吃好 喝好 做好!
冬季做好这三样:吃好 喝好 做好! 冬季,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过寒冬呢?支招9个妙招,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。[详细]
发布时间:2018-1-10 9:38
新年健康月历:1月预防流感、2月当心倒春寒
新年健康月历:1月预防流感、2月当心倒春寒 新的一年,您是否已经着手制定2018年全年计划?这其中包括健康计划吗?本期《健康周刊》集众多名医之言,特别奉献健康月历,根据时节和气候变化,帮助...[详细]
发布时间:2018-1-10 9:10
冷在三九!四招补好三九,来年无病痛
1月8日起,将迎来“三九”节气。俗话说,“冷在三九”,全国大范围地区降温。养生专家提示,这一年中最冷的时光,适合进补!补好三九,来年无病痛![详细]
发布时间:2018-1-9 9:48
感觉耳边常常嗡嗡作响?教你如何远离耳鸣
感觉耳边常常嗡嗡作响?教你如何远离耳鸣 不知你是否有过这样的感觉,虽然身处安静的环境,但耳朵里却会出现“嗡嗡”的声音,那种感觉就像是耳朵里钻入了一只飞行的小虫。其实这种“嗡嗡”声是...[详细]
发布时间:2018-1-9 9:43
冬季10个简单小妙招对付感冒
每当季节交替,很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日,英国《每日邮报》刊文建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防上述症状。[详细]
发布时间:2018-1-9 9:41
寒冬腊月手脚冰凉怎么办?
最重要的是别让手脚裸露在外,另外,宽松衣物更有助保暖,因为空气可以充当隔热保温层,所以建议“用连指手套取代分指手套”。他还建议在宽松的厚毛袜...[详细]
发布时间:2018-1-8 9:30
雪天四类人群最容易摔倒 如何防摔?医生攻略来了!
2018年的第一场雪下得很大,鹅毛般的大雪给上班和上学的人造成了很多的不便,南京多家医院接诊了不少摔伤的患者,而今天温度降到零下上冻后,预计还会...[详细]
发布时间:2018-1-8 9:03
小寒养生有窍门
“养生重点是要养心。”据宝鸡市疾控中心主管健康教育工作的姚乐毅介绍,要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。小寒养生,要静神少虑,保持精神畅...[详细]
发布时间:2018-1-5 11:07
全国多地暴雪!下雪天防寒保暖有四招
如果想要使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了,因为中医的长强穴,也就是行于后背正中的督脉的起始穴位,具体位于尾骨末端...[详细]
发布时间:2018-1-5 11:03